ESPECIALES / Preparación Física
Las charlas de Referato llegan a Tucumán
Las charlas de Referato llegan a Tucumán
28/5/2015 (A Pleno Rugby)
El próximo sábado, a partir de las 10, Cristian Sánchez Ruiz y Miguel Peyrone dictarán una charla sobre referato en la sede de la Unión de Rugby de Tucumán. La clínica estará dirigida a árbitros y entrenadores de la provincia.
Capítulo 8: Rutina casera
Capítulo 8: Rutina casera
24/9/2009 (A Pleno Rugby)
La columna de esta semana está dedicada a aquellos que quieren entrenarse pero que por complicaciones de tiempo no pueden concurrir al gimnasio. También podremos aplicar muchos de los trabajos que mencionaré al entrenamiento en el club.
Capítulo 7: Potencia de piernas
Capítulo 7: Potencia de piernas
10/9/2009 (A Pleno Rugby)
En esta nueva columna del Profe Juan López Zeballos, hablamos de la preparación del tren inferior, que si se trabaja en forma correcta nos dará una ventaja tremenda sobre nuestros rivales.
Capítulo 6: Tren Inferior II
Capítulo 6: Tren Inferior II
3/9/2009 (A Pleno Rugby)
Continuando con el tema de la semana pasada, en esta columna desarrollaremos las formas de obtener un tren inferior fuerte, veloz y potente. El primer objetivo será un buen fortalecimiento general.
Capítulo 5: tren inferior
Capítulo 5: tren inferior
27/8/2009 (A Pleno Rugby)
Es el turno de trabajar el tren inferior, el aparato óseo-muscular que nos traslada de un lado a otro en el campo de juego y que nos provee la fuerza para despegarnos del piso o empujarlo, ya sea para saltar en el line, entrar en un maul o tacklear.
Capítulo 4: ejercicios dinámicos
Capítulo 4: ejercicios dinámicos
20/8/2009 (A Pleno Rugby)
En esta columna trataremos el tema de los ejercicios dinámicos. Cuáles son, cómo se hacen y qué beneficios tienen. Existen muchos ejercicios para mejorar nuestra velocidad y potencia, sin embargo no debemos olvidar que el entrenamiento es un proceso.
“Los preparadores físicos tienen muy buen nivel”
Denis Logan, Preparador Físico de Athletes Performance, empresa que capacita a los PF de los PladAR Regionales, se encuentra en la Argentina efectuando una serie de capacitaciones. “Estamos enseñando a los entrenadores a como usar sus ojos”, expresó.
Capítulo 3: Tren superior
Capítulo 3: Tren superior
13/8/2009 (A Pleno Rugby)
Esta semana, el Profe Juan López Zeballos, nos habla del Tren Superior, es decir, la zona media, tórax, hombro, cuello y brazos. Trabajaremos las cadenas de movimiento que más se dan en el rugby y los grupos musculares que nos favorecerán un sostén para dichas acciones.
Capítulo 2: la sesión de gimnasio
Capítulo 2: la sesión de gimnasio
6/8/2009 (A Pleno Rugby)
En la segunda columna del Profe Juan López Zeballos, preparador físico de Alto Rendimiento, vemos en detalle la sesión de gimnasio. Uno de los temas más discutidos a la hora de hablar de preparación física.
Columna de preparación física: capítulo 1
Desde este jueves, incorporamos una nueva sección dedicada a orientar al jugador en la especial tarea de prepararse físicamente. La columna estará a cargo del Profe Juan López Zeballos, preparador físico de Alto Rendimiento. En este primer capítulo, vemos la Zona Media.
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